System.Net.WebException: Сбой запроса с состоянием HTTP 404: Not Found. в System.Web.Services.Protocols.SoapHttpClientProtocol.ReadResponse(SoapClientMessage message, WebResponse response, Stream responseStream, Boolean asyncCall) в System.Web.Services.Protocols.SoapHttpClientProtocol.Invoke(String methodName, Object[] parameters) в EduServ.DataProcess.AddViewing(Int32 OrgId, Int32 Type, String ID, Int32 PageNum, String IP, String URL, String Refer) в c:\Windows\Microsoft.NET\Framework\v2.0.50727\Temporary ASP.NET Files\root\e04f9611\e2b8c6e0\App_WebReferences.e2kibjas.0.cs:строка 76 в MyUserControl.SaveView(PageType Type, String ID, Int32 PageNum) в e:\WWW\edu.cap.ru\App_Code\MyUserControl.cs:строка 126System.Net.WebException: Сбой запроса с состоянием HTTP 404: Not Found. в System.Web.Services.Protocols.SoapHttpClientProtocol.ReadResponse(SoapClientMessage message, WebResponse response, Stream responseStream, Boolean asyncCall) в System.Web.Services.Protocols.SoapHttpClientProtocol.Invoke(String methodName, Object[] parameters) в EduServ.DataProcess.AddViewing(Int32 OrgId, Int32 Type, String ID, Int32 PageNum, String IP, String URL, String Refer) в c:\Windows\Microsoft.NET\Framework\v2.0.50727\Temporary ASP.NET Files\root\e04f9611\e2b8c6e0\App_WebReferences.e2kibjas.0.cs:строка 76 в MyUserControl.SaveView(PageType Type, String ID, Int32 PageNum) в e:\WWW\edu.cap.ru\App_Code\MyUserControl.cs:строка 126 Объявления: Азбука еды для школьника / МБОУ "Шатракасинская ООШ" Моргаушского района / Портал образования ЧР
Версия для слабовидящих
Обычная версия сайта
  Размер шрифта:   Цветовая схема:   Изображения:

 

 

 

 

       

 

 

 

 

 

Сведения об образовательной организации
Руководство. Педагогический состав.
Основные сведения
Структура и органы управления образовательной организацией
Документы
Образование
Образовательные стандарты
Материально-техническое обеспечение образовательной деятельности
Стипендии и иные виды материальной подежки
Платные образовательные услуги
Финансово-хозяйственная деятельность
Вакантные места для приема( перевода)
75-ти летие Победы
Акция «Сообщи, где торгуют смертью»
Антинаркотическая акция
Антитеррористическая работа
Пособия для учащихся
Безопасного поведения молодежи в информационно-коммуникационной сети «Интернет»
Безопасность дорожного движения
ВПР
ГИА-9
Год, посвященный трудовому подвигу строителей Сурского и Казанского оборонительнх рубежей
Горячее питание в школе
Гражданская оборона
День здоровья и спорта
Детская организация "МиД"
Конституция Школьной Республики «Молодые и деловые» организации школьного самоуправления.
Структура детской организации
Детский парламент
Дистанционное образование
ЗОЖ
Информация о поступаемости выпускников
Выпускники 2014-2015учебного года
КОДЕКС ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ЭТИКИ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ РАБОТНИКОВ
Коррупцие хирĕç Противодействие коррупции
Лагерь 2019
Месячник гражданской защиты
Месячник оборонно-массовой и спортивной работы с 23 января по 23 февраля 2020 года
Музей
План развития музея
Положение о музее
Экскурсии, проводимые в музее
На сайтах партнёров...
НАРКОПОСТ
В государственных органах о профилактике наркомании и алкоголизма ( материал для работы)
План работы школьного наркопоста на 2020-2021 уч.год
Неделя профориентации
О наградах
О Дне Конституции
Опека и попечительство в районе
Пожарная безопасность
Полиция и дети
Портал органов власти ЧР
Потребительские права в цифровую эпоху
Правила поведения во время каникул и карантина
Прием в первые классы
Проектория
РДШ- территория самоуправления
СИСТЕМА МЕТОДИЧЕСКОЙ РАБОТЫ В ШКОЛЕ
Специальная оценка условий труда
Тăван чĕлхе кунĕ
Уполномоченные по правам ребенка
Чăваш чĕлхи - тăван чĕлхе
Иван Яковлевич Яковлев тата Чěмпěрти чăваш шкулě
Чăваш чĕлхи - тăван чĕлхе
Чувашская энциклопедия
Школа безопасности
Школьная газета
Школьный сортивный клуб "Юман"
Электронный справочник предприятий и организаций Моргаушского района
Фотоотчеты
Get Adobe Flash player
Азбука еды для школьника
Дата: 11.01.2021

Не секрет, что пища должна соответствовать образу жизни человека. Для школьника – это вопрос стратегический. Поскольку в этот период ребенок должен не только утолить актуальные потребности своего ума и тела, но и заложить основу для своего будущего развития. Предлагаем родителям познакомиться с базовым рационом школьника. А также с тем, что лучше в него не включать.

Современные исследования показывают, что сегодня школьники недополучают целый ряд важных питательных элементов. Как правило, это происходит из-за грубого нарушения основных правил питания детей и злоупотребления фаст-фудом.

Типичные недостатки питания школьников: мало кальция (необходим для формирования костей и скелета, правильной осанки), недостаток полиненасыщенных жирных кислот (влияют на обмен веществ, поддерживают иммунную систему, улучшают кровообращение), дефицит витаминов (исключительно важны для работы мозга и укрепления иммунитета).

Школьника со сбалансированным рационом видно невооруженным взглядом, ведь оптимальный запас витаминов и микроэлементов позволяет ему успешно переносить даже серьезные нагрузки на нервную систему.

Перечисляем самые важные продукты для меню школьника.

Мясо

· как часто: ежедневно, предпочтительно в первой половине дня;

· способ приготовления: тушеное/запечённое;

· польза: полноценный белок, железо, цинк, витамин В12. Необходимы для физического развития и укрепления иммунной системы.

Рыба

· как часто: не менее 2-3 раз в неделю;

· способ приготовления: запечённая/тушеная/отварная/рыбные котлеты/паровая;

· польза: белок, ценные полиненасыщенные жирные кислоты, витамин D, кальций, фосфор. Легко усваивается, идеальное сочетание с овощами.

Овощи и фрукты

· как часто: ежедневно не менее 400 гр;

· способ приготовления: в натуральном виде/в салатах (заправка растительным маслом, соком лимона, не солить)/запеканки из круп и овощей;

· польза: минеральные соли, природные сахара, пищевые волокна, витамин С, бета-каротина и др.

Творог

· как часто: ежедневно;

· способ приготовления: в натуральном виде/запеканки с добавлением сухофруктов польза: кальций, легко усваиваемый молочный белок;

Йогурты со злаками

· как часто: ежедневно по 200 мл (стакан);

· польза: пищевые волокна, витамины группы В. Легко усваиваются, полезны для работы кишечника, улучшают обмен веществ, повышают иммунитет.

Каши молочные

· как часто: ежедневно, предпочтительно утром;

· польза: сложные углеводы, витамины группы В, белок, легко усваиваемый молочный жир. Надолго обеспечивают чувство сытости.

Газированные напитки

вред: содержат простые углеводы, искусственные добавки, ароматизаторы. Способствуют увеличению массы тела, подавляют аппетит, «ломают» режим питания, являются причиной дискомфорта в желудочно-кишечном тракте, при избытке сахара повышают риски переломов.

Чипсы и сухарики

вред: содержат избыток калорий, соли, масла, ароматизаторов, красителей и усилителей вкуса.

Блюда в панировке: куриные крылышки, наггетсы и т.п.

вред: поскольку панировка активно впитывает жир во время жарки, могут содержать канцерогены.

Сосиска в тесте

вред: содержат избыток жира и соли. Трудно усваиваются в сочетании с тестом.

Леденцы, шипучки

вред: содержат простые углеводы, искусственные добавки, ароматизаторы. Способствуют увеличению массы тела, провоцируют кариес, воспаления в желудочно-кишечном тракте.

Блюда быстрого приготовления (лапша, пюре и т.п.)

вред: содержат избыток соли, красители, усилители вкуса. Эффект сытости кратковременный, так как калорийность высокая, а питательных веществ мало. Способствуют воспалению желудочно-кишечного тракта.

Специалист – эксперт территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Чувашской Республике – Чувашии в г. Новочебоксарск, Корнякова Ксения Евгеньевна.


Послание Президента Федеральному Собранию
Послание Главы Чувашской Республики Государственному Совету Чувашской Республики
ВПР
Горячее питание в школе
Итоговое собеседование по русскому языку для обучающихся 9 классов
Прием в первые классы
Система методической работы в школе
Тăван чĕлхе кунĕ
Новости
Мероприятия
Объявления
Голосование
Проголосуй за наш сайт


Реквизиты
Rambler's Top100 TopList